Cegah Penuaan Dini dari Sekarang!

Abang None banyak hal yang bisa memicu penuaan dini lebih cepat dari semestinya. Berikut ini beberapa kebiasaan yang mungkin sering Abang None lakukan, yuuk cek apa aja diantaranya;

1. Melakukan aktivitas di luar rumah tanpa pelindung kulit

Pastinya sinar ultra violet alias sinar matahari dapat merusak jaringan elastin pada kulit. Hasilnya, kulit menjadi mudah keriput sebelum waktunya. Selain penuaan dini, sinar matahari juga membuat kulit menjadi kusam dan meningkatkan risiko terkena kanker kulit.

Makanya supaya kulit dan seluruh bagian kita lebih terlindungi, Abang None bisa menggunakan topi bertepi lebar, payung, kacamata hitam, atau pakaian longgar yang menutupi kulit saat berada di luar rumah. Dan yang paling penting, jangan lupa untuk menggunakan tabir surya yaa.

2. Merokok

Abang None kebiasaan merokok juga dapat memicu munculnya tanda penuaan dini. Berbagai zat kimia berbahaya yang terkandung di dalam rokok, seperti nikotin, tar, dan karbon monoksida, dapat menyebabkan kerusakan jaringan tubuh dan terhambatnya peredaran darah ke area wajah.

Hal tersebut bisa mempercepat munculnya keriput dan wajah pun terlihat lebih kusam. Oleh karena itu, hentikan kebiasaan merokok mulai dari sekarang.

3. Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan

Nah kalau yang ini udah pasti deh, yaitu minuman beralkohol terbukti dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit. Hal ini sebenarnya tidak jauh berbeda dengan efek merokok, yaitu rusaknya jaringan kulit akibat efek radikal bebas.

4. Memiliki pola makan tidak sehat

Kebiasaan berikutnya adalah pola makan yang ternyata juga mempengaruhi kondisi kulit kita loh. Nah beberapa makanan yang bisa memicu penuaan dini seperti karbohidrat olahan, misalnya roti atau pasta, dan makanan yang mengandung terlalu banyak gula. Kedua jenis makanan tersebut dapat merusak kolagen pada kulit.

5. Sering begadang atau kurang tidur

Dan yang terakhir nih Abang None yaitu kurang tidur. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki gangguan tidur kronis lebih berisiko mengalami gangguan pada kulit, termasuk penuaan dini.

Sumber : www.alodokter.com