#Bensradio1062fm
#Jawarabensradio
#1yangutama_Bensradio
#Betawipunyegaye


Lima cara latihan pernapasan untuk pasien COVID-19

today03/07/2021

Background
Screenshot 2021 07 03 06 29 07
Jakarta (ANTARA) – Ketua KSM Rehabilitasi Medik RSUP Persahabatan dr. Siti Chandra Widjanantie, SpKFR(K) membagikan tata cara latihan pernapasan yang bisa dilakukan oleh pasien COVID-19 baik yang dirawat di bangsal rumah sakit ataupun isolasi mandiri di rumah.

Salah satu gejala umum yang dirasakan oleh pasien COVID-19 adalah sesak napas karena kurangnya oksigen. Latihan pernapasan ini dipercaya dapat meningkatkan level oksigen dalam tubuh.

“Saya akan memberikan latihan pernapasan yang mudah diaplikasikan untuk pasien COVID-19 dalam perawatan di bangsal maupun isolasi mandiri di rumah,” ujar dr. Siti.

Mengutip kanal YouTube RSUP Persahabatan pada Sabtu, ada lima latihan pernapasan yang bisa dipraktekkan oleh pasien COVID-19 baik di rumah maupun di bangsal.

1. Relaksasi dan latihan gerak sendi bahu

 

Screenshot 2021 07 03 06 24 45
Teknik pernapasan untuk pasien COVID-19 (ANTARA/TL)

Latihan pertama adalah relaksasi untuk pengaturan napas. Pasien diminta untuk tarik napas yang dalam keadaan duduk dan postur tegak. Tarik napas secara perlahan, kemudian lepaskan. Ulangi sebanyak ketiga kali.

Ketika bernapas, bernapaslah menggunakan diafragma. Caranya adalah tarik napas melalui hidung dan rasakan udara mengisi perut lalu lepaskan.

Selanjutnya, latihan pernapasan dengan menggerakkan bahu. Tarik napas dalam sambil menggerakkan bahu ke arah depan, kemudian buang napas. Lakukan ke arah sebaliknya dan diulang sebanyak tiga kali.

Baca juga: Mengenal proning dan kegunaannya untuk pasien COVID-19

Baca juga: Tips singkirkan stres akibat pandemi corona dalam lima menit

Baca juga: Dokter Paru: Asap rokok turunkan imunitas

Pewarta: Maria Cicilia
Editor: Alviansyah Pasaribu
COPYRIGHT © ANTARA 2021

Sumber : https://www.antaranews.com/berita/2246110/lima-cara-latihan-pernapasan-untuk-pasien-covid-19

Written by: admin


Previous post

000 9DT2AF

Italia ungguli Belgia 2-1 di babak pertama

Jakarta (ANTARA) - Italia untuk sementara mengungguli Belgia dalam pertandingan perempatfinal Euro 2020 di Saint Petersburg antara kedua tim setelah pada babak pertama ini Azzurri memimpin 2-1.Italia membuka skor pada menit ke-31 dari kaki Nicola Barella yang digandakan 13 menit kemudian oleh Lorenzo Insigne.Belgia memperkecil ketertinggalan setelah Romelu Lukaku sukses menjaringkan bola dari tendangan penalti.Baca juga: Susunan pemain Belgia vs Italia: de Bruyne main Baca juga: Spanyol ke semifinal Euro […]

today03/07/2021

Post comments (0)

Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Bens Radio

adalah stasiun radio etnik Betawi yang disiarkan dari Jakarta. Radio ini telah mengudara sejak awal tahun ’90an. Radio yang didirikan oleh Alm. H. Benyamin S. ini mendedikasikan siarannya

Official Twitter of Radio Betawi Punye Gaye Jl.Tarumanegara No.45 Pisangan Ciputat 15419 Tlp : 021-27599190 WA : 0811 886 1062

untuk etnik Betawi.

0%