Suka Makan Seafood Tapi Takut Kolesterol Naik?? Intip Caranya Yuuuk!
Sumber Foto : www.lifestyle.kompas.com 1. Perhatikan cara memasaknya Menggoreng makanan dapat menyumbang lebih banyak asupan kadar lemak trans dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat. Cara memasak paling aman adalah dengan dipanggang, rebus, kukus, atau tumis dengan sedikit minyak saja atau tanpa minyak sama sekali. Ada banyak menu seafood tanpa minyak yang bisa kita konsumsi. Contohnya, kerang rebus, udang panggang, pepes ikan, tim ikan, hingga ikan bakar. 2. Tambahkan banyak rempah-rempah Untuk menambahkan cita rasa dan menjaga […]