Manfaat Tidur Tanpa Bantal

Menurut pendapat para ahli medis, manfaat tidur tanpa menggunakan bantal memang baik untuk kesehatan tubuh dan kulit. Selain membuat kualitas tidur menjadi lebih baik karena posisi tubuh pada tingkat wajar dan normal, tidur tanpa bantal juga memiliki segudang manfaat lainnya. Yuuk simak selengkapnya ;

1. Mencegah Jerawat

Menerapkan tidur tanpa bantal ternyata dapat meminimalisir munculnya jerawat di wajah. Hal ini karena saat tidur dengan bantal kebanyakan mereka akan tidur dengan posisi menyamping dan menempelkan pipi di atas sarung bantal. Padahal salah satu pemicu tumbuhnya jerawat yaitu karena sarung bantal kotor atau jarang dicuci.

2. Terlihat Awet Muda

Tidur tanpa bantal juga dapat membuat wajah terlihat awet muda. Kok bisa? Ya, hal ini disebabkan tidur tanpa bantal akan menjaga kualitas tidurmu lebih baik sehingga wajahmu terasa lebih segar.

Selain itu, kamu juga bisa terhindar dari kulit keriput. Tidur terlentang tanpa menggunakan bantal justru dapat mengurangi risiko kerutan yang disebabkan oleh gerakan saat tidur dan senggolan dengan bantal.

3. Badan Lebih Segar dan Fit

Tidur tanpa bantal juga sangat baik dilakukan terlebih jika kamu mengeluhkan badan yang terasa pegal-pegal dan lelah setelah tidur semalaman. Selain itu, dengan kualitas tidur yang baik dan nyaman maka tubuh akan benar-benar beristirahat secara penuh saat malam hari. Hal itu tentunya bisa mencegah rasa kantuk ketika beraktivitas pada siang hari.

4. Mencegah Nyeri Leher

Menggunakan bantal untuk tidur menjadi sumber utama bahu dan leher terasa sakit. Hal ini bukan sekedar wacana, dengan posisi yang kurang tepat saat tidur ternyata bisa menyebabkan kerusakan saraf.

5. Meluruskan Tulang Punggung

Tidak memakai bantal saat tidur dianggap metode yang paling sehat untuk menjaga kesehatan tulang punggung. Hal ini berhubungan dengan kondisi tulang yang menjadi lebih bungkuk atau lebih miring. Maka dengan memilih tidur tidak menggunakan bantal, punggungmu akan sepenuhnya beristirahat dengan lekukan tubuh yang natural pada tempatnya.

6. Menormalkan Aliran Darah

Ternyata, tidur tanpa menggunakan bantal juga dapat melancarkan sistem peredaran darah dari jantung ke otak. Hal ini dikarenakan saat tidur tanpa bantal posisi tubuh tampak lurus tanpa ada ganjalan di bagian kepala.

Secara tidak langsung posisi tersebut akan membuat nyaman dan bisa meningkatkan kinerja otak. Dampaknya, konsentrasi dan ingatanmu pun juga akan lebih terjaga.

Sumber : www.avoskinbeauty.com