Makan Siang Sehat

Mengonsumsi Buah
Sebelum makan siang dimulai, dapat dimulai dengan makan buah-buahan seperti pear ataupun apel. Buah-buahan ini selain mengandung banyak serat, juga membantu Anda yang sedang menjalankan diet untuk menurunkan berat badan menjadi lebih cepat, karena efek serat yang diberikan.

Membawa Menu Makan Siang Sendiri
Selain lebih sehat dengan membawa makan siang sendiri, sebuah studi yang digelar Goergia State University menyatakan bahwa orang lebih banyak makan jika makan bersama teman.

Konsumsi Protein
Kenapa mengkonsumsi protein? Karena protein wajib dikonsumsi untuk mempertahankan metabolisme tubuh dan menekan selera makan juga tentunya.

Makan Secara Perlahan
Nikmati setiap suapan yang masuk kedalam mulut Anda dan kunyah secara perlahan, Hal ini juga yang membuat Anda akan merasa cepat kenyang dan makanan yang terkunyah dengan baik akan juga tercerna dengan baik oleh tubuh.

Sumber : www.aura.tabloidbintang.com

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *