Tetap Cantik Selama Puasa

Gunakan Pelembab Wajah

Saat puasa, tubuh akan kekurangan cairan. Sebaiknya kamu tidak lupa memakai pelembab wajah. Gunakan saat beraktivitas di dalam atau di luar ruangan. Mengapa? Karena pelembab dapat menyerap air dan menahannya sehingga kulit kamu akan selalu dalam keadaan lembab.

Gunakan Masker

Tidak hanya pelembab, kamu juga tidak boleh melupakan masker wajah agar kulit selalu kenyal dan kencang. Masker berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati yang ada di permukaan kulit.

Jangan Lupakan Body Lotion

Mengoleskan body lotion setiap hari pada tubuh setelah mandi dan sebelum tidur akan membantu melembabkan kulit cukup lama.

Semprotkan Facemist

Facemist mengandung air mineral yang dapat membantu mengatasi wajah yang terasa kering dan tidak segar. Selalu siapkan facemist dalam tas. Semprotkan pada wajah jika dirasa perlu.

Minum Air Putih

Menjaga kecantikan kulit sama saja dengan menjaga asupan air putih ke dalam tubuh. Rata-rata tubuh memerlukan 10 gelas air setiap hari. Nah, ketika puasa usahakan perbanyak air putih selama sahur dan berbuka, karena selama 12 jam lebih tubuh kamu tidak bisa mengkonsumsi cairan.
Sumber : www.beautynesia.id

Persiapkan Tubuh Sambut Ibadah Puasa

Mendekati momen puasa, mulai saat ini cobalah melatih diri dengan berbagai cara agar saat berpuasa di tahap awal tidak merasa lemas. Kebiasaan makan dan minum yang melimpah selama satu tahun harus ditahan selama satu bulan. Ada lima tips dari Ahli Gizi dan Nutrisi Nofika Aisyah dalam menyambut bulan suci Ramadhan ;

1. Latih Tubuh
Siapkan dan latih tubuh 1-2 minggu sebelumnya dengan porsi makan sedikit lebih teratur.

2. Durasi Makan Minum
Agar sistem tubuh tidak kaget saat memulai puasa, coba mulai tingkatkan durasi untuk menahan diri tidak makan dan minum minuman manis. Namun tetap dalam sehari konsumsi 8 gelas air.

3. Tahan Ngemil
Sepekan menjelang puasa mulailah dengan menahan diri untuk mengemil (snacking time). Apalagi saat menemukan kue-kue basah dengan rasa dan warna yang menggoda.

4. Tetap Sibuk
Tetap membuat diri sibuk sehingga tidak terlalu memikirkan tentang makanan. Olahraga juga harus mulai lebih rajin agar tubuh tetap bugar saat berpuasa nanti.

5. Gizi Seimbang
Mulailah membuat porsi yang tepat dalam setiap piring makan. Tentu dengan variasi buah dan sayur.

Sumber : www.jawapos.com

Manfaat Garam untuk Wajah Halus Mulus

                               Sumber : www.bintang.com

1. Mengurangi Jerawat Di Wajah

Salah satu manfaat garam untuk wajah berjerawat adalah mengurangi dan menyembuhkan jerawat secara signifikan.

Caranya :

Siapkan sekitar 2 sampai dengan 3 sendok makan garam dapur terlebih dahulu.

Selanjutnya, tambahkan 150 mililiter air ke dalam garam dan panaskan campuran air garam tersebut di panci. Ambil sehelai handuk untuk menjaga rambut atau poni kita tidak jatuh ke area kening, ikat handuk tersebut, kemudian hadapkan muka ke panci berisi air garam. Biarkan uap air garam tersebut menempel di wajah kita selama 15 sampai dengan 20 menit.

2. Menghilangkan Bopeng Di Wajah

Caranya :

Pertama, panaskan air garam di atas panci selama beberapa saat (jangan sampai mendidih).

Selanjutnya celupkan handuk bersih ke dalam campuran air garam tersebut dan tutup wajah menggunakan handuk yang sudah dicelupkan. Diamkan selama sekitar 10 sampai dengan 15 menit untuk kemudian dibilas menggunakan air dingin. Lalu, pijat wajah dengan air garam dan beberapa tetes minyak zaitun secara perlahan dengan gerakan memutar. Untuk hasil terbaik lakukan perawatan ini 2 kali seminggu.

3. Mengontrol Kandungan Minyak Dalam Wajah

Cara mengontrol minyak menggunakan air garam ini sangat mudah, bisa dengan menguapi wajah menggunakan air garam setiap malam hari sebelum tidur atau dengan membilas wajah menggunakan air garam.

4. Sebagai Detoks Wajah

Caranya adalah siapkan 2 sampai dengan 3 sendok makan garam. Campurkan garam tersebut ke air yang hangat-hangat kuku sampai larut. Basuh wajah dengan air garam tersebut lalu diamkan selama 10 menit atau kurang. Wajah akan langsung terasa lebih segar karena kotoran maupun racun di wajah sudah menghilang. Agar wajah lebih kenyal, bersinar, dan kencang, lakukan perawatan ini setiap 2 hari sekali.

Sumber : www.hariangadis.com

WC Mampet?? Coba Gunakan Soda Api

  1. Lakukan langkah-langkah keselamatan, yaitu dengan menggunakan sarung tangan karet, masker hidung/mulut, pelindung mata, buka pintu dan jendela kamar mandi.
  2. Pastikan mangkuk WC tidak tergenangi air jauh di atas batas ketinggian normal. Jika mangkuk WC terlalu penuh, tunggu hingga airnya surut dan kembali ke ketinggian yang semestinya.
  3. Tuangkan sekitar setengah cangkir soda api ke lubang WC menggunakan penyendok berbahan plastik.
  4. Abnon tidak perlu menambahkan air karena air di dalam saluran sudah cukup untuk memancing reaksi soda api.
  5. Diamkan soda api bereaksi dengan air selama sekitar 10 menit.
  6. Tes apakah WC sudah terbebas dari penyumbat dengan menuangkan sejumlah air ke dalamnya.
  7. Jika masalah masih terjadi, ulangi langkah 2-6 dengan lebih banyak soda api selama durasi yang lebih panjang. Meskipun demikian, Abnon sebaiknya tidak menambahkan soda api berlebihan.

Sumber : www.cleanipedia.com

Tips Membersihkan Panci/Wajan yang Gosong

1. Air panas

Ketika mendapati panci atau wajan gosong, maka untuk membersihkannya anda bisa langsung segera merendam dengan menggunakan air panas. Kerak gosong yang menempel pada panci atau wajan akan menjadi lebih lembek, sehingga dengan begitu mudah dibersihkan.

2. Memanfaatkan cuka

Cara menggunakan cuka untuk membersihkan panci dan wajan gosong cukup mudah, dimana langkah yang harus abnon lakukan yaitu siapkan cuka secukupnya saja. Lalu siramkan cuka tersebut pada panci gosong dan berkerak. Setelah itu, diamkan beberapa saat. Baru setelah itu, bisa langsung menggosoknya dengan menggunakan spons serta sabun sampai benar-benar bersih.

3. Manfatakan minyak sayur

Cara menggunakan minyak sayur untuk membersihkan panci dan wajan cukup mudah, abnon hanya tinggal mengoleskan minyak sayur secara merata pada panci atau wajan. Diamkan beberapa saat, baru setelah itu abnon bisa mencucinya seperti biasa dengan menggunakan sabun, spons dan air sampai bersih.

4. Baking soda dan air

Cara membersihkan panci atau wajan dengan baking soda yaitu, siapkan baking soda dan air secukupnya. Lalu campurkan kedua bahan tersebut, aduk sampai merata. Setelah itu, oleskan pada panci atau wajan yang gosong. Diamkan beberapa jam untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Jika sudah, abnon bisa langsung mencuci panci seperti biasanya sampai bersih.

Selamat mencobaa!!!

Sumber : www.selerasa.com

Cara Konsumsi Bawang Putih Sebagai Obat Flu dan Batuk

Bawang putih yang sering dijadikan penyedap makanan ini dapat menolong kita mempercepat penyembuhan bila terserang flu, batuk, dan demam karena mengandung antibiotik alami.

Abnon dapat mengonsumsi bawang putih dalam banyak cara, seperti yang dikutip dari Times of India, Rabu (13/5/2015)

1. Setelah sarapan, telanlah satu siung kecil bawang putih. Jangan dikunyah, langsung ditelan, karena dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Potong beberapa siung bawang putih ke dalam mentega cair yang dipanaskan, lalu tambahkan ke dalam makanan. Selain rasanya yang lezat, juga bagus buat pencernaan.

3. Masukkan beberapa siung bawang putih ke dalam teflon yang telah diisi dengan sedikit minyak wijen. Lalu, masukkan ke dalam botol yang siap kita keluarkan jika suatu waktu terserang flu.

4. Panggang beberapa siung bawang putih, tumbuk, dan campurkan sedikit madu. Minumlah sebelum tidur, karena dapat membantu Abnon terhindar atau sembuh dari batuk.

Sumber : www.health.liputan6.com

Kesalahan Membuat Tidur Tak Nyenyak

1. Gelisah karena tak bisa tidur

Kalau Abnon belum juga tidur, jangan panik dan gelisah, karena hal itu akan membuat tubuh merasa tegang, sehingga sulit rileks dan membuat makin sulit tidur.

2.Minum obat tidur

Sebagian orang menganggap obat tidur sebagai jalan keluar agar bisa tidur nyenyak. Padahal penggunaan obat tidur tanpa resep dokter sangat tidak dianjurkan. Ubah kebiasaan tidur menjadi lebih baik dengan tidak menggunakan gadget atau mendengarkan musik sebelum tidur.

3. Ditonton Tv

Istilah ditonton televisi merujuk pada kebiasaan tidur dengan televisi menyala. Melatonin, hormon yang bertanggung jawab terhadap tidur dan jam tubuh, akan bekerja optimal di tempat yang gelap. Cahaya yang muncul dari televisi akan menghambat kerja melatonin sehingga tidur pun tak nyenyak.

4.Tidur bersama peliharaan

Selain risiko bulunya yang bisa masuk ke hidung, hewan memiliki jam tidur yang berbeda dan malah bisa membuat Abnon terbangun di tengah malam.

5.Konsumsi banyak protein

Protein dalam bentuk daging termasuk zat harus dicerna dalam waktu lama.

Jadi ketika Abnon tidur, perut masih bekerja, yang dapat memicu perasaan tidak nyaman dan membuat gelisah saat tidur.

Sumber : www.detik.com

Mau Ga Gemuk? Sarapan Pagi Ini deh….

Sumber : asamuratibuhamil.tipssehatonline.web.id

Dilansir Shapefit, Rabu (3/2/2017), ada 5 pilihan menu sarapan rendah kalori yang aman dikonsumsi.

Yoghurt 

Yoghurt kaya akan prebiotik dan protein yang dapat menjaga kesehatan usus. Selain itu, produk susu feremntasi ini sudah bebas lemak.

Roti gandum 

Karena gandum merupakan bahan makanan yang mengandung tinggi serat dan protein, serta rendah karbohidrat.

Jus buah

Jus buah mengandung tinggi vitamin dan antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Oatmeal

Abnon juga dapat mengonsumsi oatmeal dengan tambahan daging, telur atau sayuran. Dijamin sampai makan siang perut akan terasa kenyang.

Omelette

Abnon juga dapat membuat omelette yang ditambah potongan bawang dan jamur. Protein dari telur bisa membantu menguatkan tulang dan gigi, serta meningkatkan konsentrasi dan energi tubuh.

Sumber : www.okezone.com

Mengemil agar Berat Badan Tetap Ideal

1. Teruslah mengunyah

Terdapat studi yang mengatakan bahwa orang yang mengunyah secara menyeluruh, akan merasa kenyang lebih lama ketimbang mereka yang tidak mengunyah dengan baik.

2. Kombinasikan makanan Anda dengan jeruk Bali

Sebuah studi yang dilansir Eatingwell.com, menemukan bahwa ketika orang makan jeruk Bali bersama setiap makanan, akan kehilangan hingga 1,5 kilogram selama tiga bulan. Jeruk Bali dapat membantu mengelola nafsu makan dengan menurunkan kadar insulin.

3. Campurkan protein dan karbohidrat

Kombinasi protein dan karbohidrat dapat membantu mencegah kenaikan berat badan, bahkan dapat menurunkan berat badan. Karbohidrat menyediakan energi untuk tubuh dan otak. Sementara, makanan kaya protein akan membuat kenyang lebih lama

4. Bawa bekal camilan sehat

Saat ingin bepergian, siapkan camilan sehat untuk menemani perjalanan Anda. Bekali diri Anda dengan seperempat buah kering, dan beberapa snack bar sebagai alternatif sehat makanan ringan. Tak lupa, sebotol air untuk mencegah dehidrasi saat perjalanan.

sumber: rona.metrotvnews.com 

Ingin Langsing? Makan Pisang deh…

Sumber : Vemale.com

Dilansir dari laman Boldsky, 3 alasan mengapa makan pisang bisa membuat tubuh kita langsing :

  • Membakar lemak

Pisang memiliki 12 mg kolin yang merupakan vitamin pembakar lemak. Kolin akan bekerja secara langsung pada gen yang menyebabkan penyimpanan lemak di perut.

  • Mencerna makanan lebih mudah

Pisang dapat membantu pencernaan. Buah ini adalah sumber probiotik dan karbohidrat yang sangat mudah dicerna. P

  • Mengurangi nafsu makan berlebihan

Mengonsumsi pisang dapat mengurangi nafsu makan berlebihan.

Sumber : www.lifestyle.okezone.com