Mengatasi Tumit Pecah-Pecah

1. Gunakan pelembab
Ini merupakan langkah pertama dalam cara mengatasi tumit pecah-pecah. Saat ini telah tersedia krim khusus untuk mengatasi tumit yang kering dan pecah-pecah. Oleskan krim khusus ini secara rutin setiap habis mandi.

2. Gunakan Minyak
Cara mengatasi kaki pecah-pecah dan tumit kering bisa juga dengan menggunakan minyak. Siapkan air suam-suam kuku lalu teteskan sedikit minyak aromatherapy yang khusus untuk merawat kulit kering. Jika tidak ada, bisa juga menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa murni seperti Virgin Coconut Oil (VCO).

3. Gunakan Mentimun
Haluskan mentimun lalu gunakanlah mentimun yang sudah dihaluskan untuk memijat tumit. Mentimun kaya dengan air yang dapat membantu memulihkan tumit pecah dan melembabkannya.

4. Gunakan Jeruk nipis
Selain mentimun, jeruk nipis juga dapat melembabkan tumit dan memulihkan tumit yang pecah – pecah. Caranya adalah membelah jeruk nipis yang sudah tua lalu gunakanlah untuk mengolesi tumit yang pecah – pecah.

5. Gunakan Ramuan Pisang
Buah lain yang dapat digunakan untuk memulihkan tumit yang pecah – pecah yaitu pisang. Pisang adalah buah yang mengandung banyak viatmain C. Untuk menggunakan pisang sebagai krim untuk memulihkan tumit pecah – pecah adalah menghaluskannya kemudian gunakan untuk memijat tumit. Tunggu beberapa menit, dan bilas dengan air dingin.

Sumber : www.daftarmenarik.com

Mengobati Kulit Yang Terkena Minyak Goreng

                      Sumber : Satujam

Abnon dapat langsung melakukan pertolongan pertama agar bekas akibat kejadian terkena minyak panas dapat diantisipasi dan diminimalisir.

Caranya adalah sebagai berikut :

  • Mentimun dan Kentang

Potong mentimun dan kentang dengan perbandingan yang sama kemudian cuci dan haluskan dengan menggunakan blender. Setelah lembut, oleskan pada luka kulit, kemudian biarkan hingga mengering pada luka. Setelah kering bilas dengan menggunakan air dingin.

  • Lidah Buaya

Abnon dapat memanfaatkan daging lidah buaya untuk luka secara alami. Baik itu luka cipratan minyak goreng panas ataupun lukan bakar. Daging lidah buaya ini dapat ditempelkan langsung pada luka atau dengan diblender terlebih dahulu.

  • Tomat Dan Stroberi

Cara mengaplikasikannya sama dengan cara mentimun dan kentang seperti yang telah dijelaskan di atas. Dan dapat juga digunakan hanya dengan salah satu buah saja yaitu bisa dengan tomat saja atau dengan stroberi saja.

  • Teh Celup

Caranya adalah dengan merendam teh celup ke dalam air dingin selama beberapa menit kemudian kompreskan pada bagian luka selama beberapa menit juga. Asam tannic pada teh akan mampu membantu meringankan luka cipratan minyak goreng di kulit abnon.

Cara dan bahan bahan di atas hanya boleh dilakukan untuk luka bakar atau luka terkena cipratan minyak goreng panas yang tidak memiliki luka terbuka. Jika luka tersebut mengembung setelah abnon melakukan pengobatan, jangan dikelupaskan dengan sengaja biarkan mengelupas sendiri. Karena jika dikelupaskan bagian yang mengembung tersebut maka beresiko luka di kulit akan susah untuk dihilangkan dan membekas.

Sumber : www.wanitamodern.com

Telentang, Posisi Tidur Terbaik Menurut Pakar Kesehatan

Tidur yang berkualitas adalah yang durasinya cukup dan posisi tidur-nya tepat. Seorang ahli bedah ortopedi tulang belakang, sekaligus direktur di Marina Del Rey Hospital California, Hooman Melamed, menjelaskan bahwa posisi tidur adalah hal yang sangat penting yang harus diperhatikan guna menciptakan kenyamanan saat beristirahat total.

Menurutnya, posisi tidur yang tepat dan ideal adalah telentang. Posisi ini mempertahankan tulang belakang, kepala, serta leher agar selalu berada dalam posisi netral dan tidak tertekan oleh beban.

Mencegah pengeriputan kulit

Seorang dermatologist atau ahli kesehatan kulit, Jaime Davis kepada CBS Minnesota pada medio 2011 mengatakan, jika posisi tidur terlalu banyak melibatkan lekukan maka mempercepat munculnya keriput. Jika dibiarkan telentang atau dalam posisi netral, kekencangan kulit akan tetap terjaga sepanjang waktu.

Mencegah asam lambung

Posisi tidur telentang dengan bantal menopang bagian kepala agar lebih tinggi sedikit daripada perut membantu menghambat jalur asam menuju tubuh bagian atas,” kata Eric Olson, dokter spesialis di Mayo Clinic Center for Sleep Medicine

 

sumber: http://health.liputan6.com/read/2875584/telentang-posisi-tidur-terbaik-menurut-pakar-kesehatan

 

3 Tips Sukses Hentikan Kebiasaan Buruk

Nggak bisa dipungkiri bahwa setiap manusia di muka Bumi ini, memiliki setidaknya satu kebiasaan buruk. Contohnya menggigit jari, mendengkur, dan juga membunyikan buku-buku jari. Memang sepele sih, namun kebiasaan tersebut dapat mempengaruhi kesehatan tubuh dan harus segera dihentikan, abang none!

Mungkin Abang none menyadari dampak negatif dari kebiasaan buruk itu terhadap kesehatan, tapi rasanya sulit banget menghentikannya dengan alasan ‘sudah terbiasa’. Walaupun begitu, seorang ahli psikologi dari Englewood, New Jersey, Patricia A. Farrel, PhD, mengatakan, setiap kebiasaan buruk dapat dihentikan

1. Sadari kebiasaan buruk tersebut

Menurut seorang psikiater di New York City, Susan Jaffe, MD, menyadari alasan mengapa Abang none menggigit jari atau melakukan kebiasaan buruk lainnya, dapat membantu menghentikan aktifitas tersebut.

2. Buat catatan tentang kebiasaan buruk

Dengan membuat catatan seberapa sering Abang none melakukan kebiasaan buruk, dapat menjadi sumber data utama untuk menganalisa penyebab terjadinya aktifitas tersebut. Misalnya membuat catatan kebiasaan buruk selama satu minggu, dapat mempermudah Abang none untuk menganalisa penyebab terjadinya aktifitas tidak menyehatkan tersebut.

3. Pengalihan

Misalnya, jika Abang none sering berdehem (throat clearing), hal ini bisa saja diakibatkan oleh lambatnya udara keluar dari tenggorokan. Abang none bisa mengakali kebiasaan berdehem dengan mengatur cara bernafas, ketika Abang none sangat ingin melakukan kebiasaan buruk tersebut. Dengan begitu Abang none dapat merasakan adanya perubahan dalam hitungan hari.

sumber: health.liputan6.com

Membersihkan Noda Pada Peralatan Masak

Abnon tak selalu harus mengganti peralatan memasak dengan yang baru. Peralatan dapur Abnon bisa kembali kinclong seperti semula jika dibersihkan dengan bahan yang tepat.

1. Baking soda

Baking soda memiliki banyak manfaat, mulai dari memutihkan gigi, menghaluskan kulit, hingga membuang kotoran yang ada pada peralatan dapur. Campurkan beberapa sendok baking soda dengan sabun cuci piring. Kemudian, gunakan sikat untuk menghilangkan noda di peralatan dapur.

2. Garam dan minyak

Campuran garam dan minyak juga mampu menghilangkan karat pada panci dan loyang. Cara mengaplikasikannya sama dengan penggunaan baking soda.

3. Minyak zaitun

Bukan untuk mencuci, melainkan untuk dioleskan pada loyang yang digunakan untuk memanggang makanan. Minyak zaitun mencegah warna kehitaman usai proses memanggang.

Sumber : www.harianaceh.co.id

Ampas Teh Bikin Kulit Wajah Berseri

Abnon ternyata ampas teh punya segudang manfaatnya loh. Penasaran kan?? Yuk intip khasiat ampas teh ini.

Mencerahkan Kulit

Kandungan vitamin E yang terdapat di dalamnya ampas teh ini sangat berguna bagi kesehatan kulit. Adapun manfaatnya adalah berguna untuk mencerahkan kulit wajah dan juga membantu menjaga elastisitas kulit wajah. Cara penggunaanya cukup mudah hanya dengan mengusapkan ampas teh yang sudah didiamkan semalaman pada muka secara merata. Adapun manfaat yang bisa abnon dapatkan adalah sebagai salah satu scrub, menghilangkan jerawat, komedo, mencerahkan kulit dan mencegah penuaan dini.

Menghilangkan Jerawat

Seperti yang sudah dijelaskan pada manfaat yang pertama bahwa ampas teh juga dapat bermanfaat untuk mengatasi masalah jerawat.

Mengurangi Noda Bekas Jerawat

Abnon bisa menggunakan ampas teh untuk mengatasi hal ini. Caranya, oleskan ampas teh pada bintik ataupun flek hitam bekas jerawat. Diamkan beberapa menit yaitu sekitar 10 hingga 15 menit kemudian bilas dengan air hingga bersih.

Mengencangkan Kulit

Caranya adalah, balurkan ampas teh tersebut pada wajah hingga merata ketika akan tidur. Biarkan semalaman agar kandungan zat dalam ampas teh dapat meresap pada wajah. Kemudian keesokan harinya  bilas dengan air hingga bersih. Lakukan hal ini secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Menyembuhkan Kulit yang Terbakar Matahari

Untuk mendinginkan kulit yang terpapar sinar matahari, Abnon bisa menggunakan ampas teh sebagai bahan campuran untuk berendam. Caranya, taruhlah kantong teh bekas yang telah dingin ke dalam bak mandi ataupun pada bathup dan berendamlah di sana setelah Abnon beraktivitas di bawah sinar matahari. Ampas teh mampu memberikan efek mendinginkan pada kulit serta dapat menyembuhkan kulit memerah akibat terbakar sinar matahari.

Membuat wajah tampak awet muda

Jika Abnon menginginkan kulit yang awet muda, cobalah menggunakan ampas teh untuk perawatan wajah secara teratur

Konditioner Rambut Alami

Abnon juga bisa memanfaatkan bekas ampas teh sebagai konditioner rambut alami. Caranya rendam kembali ampas teh yang sudah terpakai dengan air hangat dan diamkan agar dingin. Setelah itu abnon bisa menggunakannya untuk membilas rambut yang telah dicuci. Diamkan beberapa menit kemudian bilas lagi hingga bersih.

Menghilangkan Mata Panda

Caranya cukup mudah celupkan wajah Abnon ke dalam air teh yang sudah basi dengan mata yang terbuka. Lakukan setiap hari maka perubahan akan Abnon rasakan seperti mata terlihat lebih jernih dan tentunya kantung mata tidak akan terlihat lagi.

Selamat mencoba!!!!

Sumber : www.spirit.web.id

4 Langkah Penting Menjaga Kesehatan Mata

Memilih kacamata hitam

Sinar UV matahari tidak hanya dapat merusak kulit dan menaikkan risiko kanker kulit, tapi juga dapat memercepat datangnya penyakit mata degeneratif. Karena itu, memakai kacamata hitam saat berada di luar adalah wajib.

Selain itu, kacamata hitam juga berguna melindungi mata Anda dari debu atau kotoran lain yang bisa menyebabkan infeksi mata.

 

Saran untuk mereka yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer, tablet dan ponsel

Sebaiknya Anda mengikuti aturan 20-20-20. Setiap 20 menit, layangkan pandang ke arah lain sejauh 20 kaki (6,1 m) selama 20 detik. Hal ini membantu mengatur ulang fokus mata dan mengurangi ketegangan mata.

 

Kebiasaan buruk yang sering dilakukan oleh banyak orang terkait kesehatan mata mereka

Menurut Goodhew, kebanyakan orang menganggap bahwa mata mereka sempurna jika mereka dapat melihat dengan baik. Tetapi, uji penglihatan 20/20 hanyalah salah satu aspek.

Mata adalah juga jendela untuk melihat banyak hal mengenai kesehatan Anda. Pemeriksaan mata dapat mengungkapkan sejumlah isu, mulai dari diabetes tipe-2 hingga kanker mata, karena tekanan darah tinggi.

 

Pemeriksaan rutin yang dianjurkan

Untuk anak-anak, Goodhew menganjurkan pemeriksaan mata pertama dilakukan antara usia enam dan 12 bulan, lalu di usia tiga tahun, kemudian setiap tahun sekali mulai dari usia masuk sekolah.

Untuk orang dewasa setidaknya sekali setiap dua tahun dan setiap tahun bagi mereka yang memakai lensa kontak atau berisiko diabeteshipertensi atau penyakit tiroid.

Untuk mereka yang berusia mulai 65 tahun, pemeriksaan tahunan sebaiknya ditambah dengan pemeriksaan untuk kondisi mata terkait, seperti degenerasi makula, katarak dan glaukoma.

 

Sumber: http://health.kompas.com/read/2017/02/15/170500423/4.langkah.penting.menjaga.kesehatan.mata

7 Kebiasaan Saat Mandi yang Bisa Merugikan Kesehatan

  1. Menghindari sabun batangan

Karena bersentuhan langsung dengan kulit, sabun batangan dianggap sarat akan bakteri dan juga mudah memindahkan bakteri. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Epidemiology and Infection menyebut hal ini tidaklah benar.

 

  1. Mandi air panas

Kadangkala mandi air panas setelah hari yang melelahkan membuat Anda lebih lelap saat tidur. Tetapi Jaliman tidak merekomendasikannya. Lebih baik menggunakan air yang tidak begitu hangat (lukewarm?) karena air panas akan merusak minyak alami kulit.

 

  1. Mandi lama-lama

Mandi lama-lama juga tidak baik untuk kulit Anda, karena sama seperti air panas tadi, mandi lama-lama dapat menyebabkan kulit mengering karena minyak alami kulit menjadi ‘luntur’.

 

  1. Tidak membiasakan mandi malam

Mandi kepagian sebenarnya kurang dianjurkan. Daripada mandi pagi-pagi, lebih baik mandi di malam hari, kata Joel Schlessinger, MD. Ini karena mandi malam dapat menghilangkan seluruh kotoran yang menumpuk di kulit seharian.

 

  1. Menggosok badan dengan handuk

Hampir setiap orang pasti terbiasa menggosok badannya dengan handuk selepas mandi. Padahal yang betul bukanlah digosok, melainkan ditepuk-tepuk saja sampai kering dengan handuk.

 

  1. Pelembap dioleskan setelah badan mengering

Yang benar menurut Schlessinger adalah pelembap dioleskan bukan setelah kulit mengering, melainkan tepat setelah Anda keluar dari kamar mandi. Hal ini dilakukan untuk menjaga agar kekembapannya tidak hilang.

 

  1. Mandi setiap hari

David Bank mengatakan, mandi setiap hari efeknya sama seperti mandi terlalu lama karena dapat membuat kulit mengering. Idealnya adalah tiga kali dalam sepekan.
Tapi jika tubuh sangat berkeringat setiap hari, terlebih karena cuaca panas, boleh-boleh saja mandi setiap hari. Namun dr David berpesan kalaupun ingin ‘mandi’ setiap hari, usahakan sesekali saja memakai sabun, dan cukup bersihkan saja bagian-bagian tubuh yang kotor seperti ketiak atau kaki.

 

Sumber: https://health.detik.com/read/2017/02/12/140322/3420356/763/7-kebiasaan-saat-mandi-yang-bisa-merugikan-kesehatan?l991101755

Menghilangkan Noda Kuning Di Baju

cara-menghilangkan-noda-kuning-di-baju1. Menggunakan sikat dan detergen

Siapkan sikat khusus untuk mencuci baju, kemudian siapkan juga detergen atau sabun colek. Basahi baju yang terkena noda kuning, berikan detergen atau sabun colek secukupnya ke noda kuning. Sikat menggunakan sikat khusus untuk mencuci baju tadi hingga noda kuningnya hilang.

2. Menggunakan pemutih pakaian

Pemutih pakaian adalah cara yang ampuh digunakan untuk menghilangkan noda kuning pada baju. Caranya setelah baju dicuci menggunakan detergen dan dibilas, rendam baju ke air yang telah diberi dengan pemutih pakaian. Kemudian biarkan hingga setengah jam, dan bilas pakaian menggunakan air hingga bersih.

3. Menggunakan jeruk lemon

Caranya basahi baju yang terkena noda kuning, kemudian siapkan perasaan jeruk lemon. Oleskan perasan jeruk lemon ke bagian baju yang terkena noda kuning. Kucek-kucek atau sikat menggunakan sikat khusus pakaian. Bilas menggunakan air hingga bersih, maka noda kuning sekarang sudah hilang dan tidak ada lagi.

4. Menggunakan baking soda

Caranya basahi bagian baju yang terdapat noda kuningnya. Kemudian taburi dengan baking soda secukupnya, sikat menggunakan sikat khusus pakaian hingga noda kuning pada baju hilang. Lalu bilaslah menggunakan air hingga bersih.

5. Menggunakan jeruk nipis

Caranya siapkan perasaan jeruk lemon lalu oleskan ke bagian baju yang terdapat noda kuningnya. Kemudian kucek atau sikat menggunakan sikat khusus pakaian hingga noda kuningnya hilang. Bersihkan menggunakan air hingga bersih.

Sumber : www.cantikanggun.com

Sering Memendam Emosi? Atasi dengan Cara Ini

Memendam emosi terutama emosi negatif (represi) merupakan sebuah mekanisme pertahanan manusia yang alamiah ketika menghadapi masalah. Akan tetapi tahukah Abang none, kecenderungan menyembunyikan pikiran dan perasaan agar tak diketahui orang lain malah membuat lebih banyak masalah untuk diri sendiri, dan juga secara tak langsung dapat mempengaruhi kesehatan fisik.

Nah, agar beban pikiran dan mental tak semakin kacau. Lakukanlah 4 hal ini untuk mengatasinya. Di antaranya ialah:

 

  1. Mengubah mindset dalam pikiran

Ketika kita menaruh harapan pada orang lain dan orang tersebut kurang dapat memenuhi harapan, sebaiknya buang jauh-jauh rasa kecewa Anda. Sebab, bagaimana pun kita tak bisa mengendalikan perilaku orang lain, namun yang paling bisa kita kendalikan adalah perilaku kita sendiri terhadap situasi yang tidak sesuai dengan harapan kita.

 

  1. Lakukan relaksasi

Setiap hendak memendam masalah, tentu kondisi ini akan memberikan ketegangan terhadap fisik sendiri. Ketegangan yang muncul akan memicu kontraksi otot seperti otot dada dan otot pernafasan sehingga merasakan adanya nyeri di dada.
Yang bisa dilakukan adalah melakukan relaksasi.

 

  1. Belajar mengekspresikan emosi

Sebaiknya belajar mengelola emosi negatif dengan cara yang tepat dan tidak menyakiti perasaan orang lain. Bila Anda punya orang yang dipercaya, ceritakan apa yang Anda rasakan atau uneg-uneg pada orang tersebut. Bukan untuk meminta nasehat, namun niatkan untuk mengurangi tekanan perasaan. Carilah orang yang mampu mendengarkan keluh kesah dan mampu menyimpan rahasia tentunya.

 

  1. Bicarakan pada yang bersangkutan

Bila merasa ada masalah yang perlu dibicarakan dengan orang tersebut, sebaiknya bicarakan baik-baik dengan emosi yang lebih positif sehingga orang yang bersangkutan mampu menerima pendapat Anda dan diskusikan hal ini dengan kepala dingin sehingga setiap masalah yang dihadapi akan mendapatkan solusinya.
sumber: https://health.detik.com/read/2017/02/08/172844/3417199/763/sering-memendam-emosi-atasi-dengan-cara-ini?l992205755