Suka Ice Cream?? Ini Dia Sejuta Manfaatnya…

ternyata-es-krim-dapat-cegah-kanker-usus-besar-y0ei6atrd4

Sumber : lifestyle.okezone.com

ES krim identik dengan rasa susu dan mengandung tinggi gula. Namun, siapa sangka jika manfaatnya bisa mencegah timbulnya kanker usus besar.

Dikutip Boldsky, Kamis (22/9/2016), berikut adalah tiga manfaat makan es krim bagi kesehatan Abnon.

Mencegah kanker usus besar

Beberapa studi menyatakan, seseorang yang rajin makan es krim bisa meminimalisir risiko kanker usus besar. Karena, ada sebagian es krim yang mengandung bakteri baik yang bisa hidup di usus.

Turunkan berat badan

Ketika makan es krim, rasanya mulut seperti kecanduan. Rasa manis dan lezatnya es krim sulit dilepaskan jika kita menyantapnya. Jika dinikmati dnegan porsi kecil dan sehat, es krim bisa membantu membakar kalori.

Baik untuk tulang

Es krim mengandung tinggi kalsium dan fosfor berkat susu yang menjadi bahan dasar pembuatan es krim. Sehingga, jika sering dikonsumsi Abnon bisa menguatkan tulang secara otomatis.

Membangunkan libido
Es Krim mengandung fosfor dan kalsium. Kedua mineral ini dikatakan untuk membangun libido pasangan suami istri.
Membangun mood baik
Segelas es krim dapat mengurangi stres. Sehingga, cara ini dapat meningkatkan mood Abnon.
Nilai gizinya tinggi
Es krim mengandung bahan utama susu dan krim. Kedua bahan itu memiliki nutrisi seperti kalsium, protein, kalium fosfor dan vitamin.
Menyediakan energi
Es krim juga menyediakan beberapa energi instan. Ini berkat kandungan karbohidrat dan gula juga.
(PB)
Sumber : www.okezone.com

Bunda…..Jangan Lupa Minum Susu Kunyit Hangat Setelah Melahirkan

moms-jangan-lupa-minum-susu-kunyit-hangat-setelah-melahirkan-kfi2syvspn

Sumber : lifestyle.okezone.com

SETELAH melahirkan, wajar bagi seorang ibu untuk memusatkan seluruh perhatian dan tubuhnya pada bayi yang baru lahir. Namun, bukan berarti sang ibu melupakan masalah kesehatannya. Kesehatan ibu sangat berharga, terutama saat ia menyusui.

Bunda, ketahui deretan makanan setelah melahirkan untuk sang ibu, dikutip dari laman Babycenter, Rabu (21/9/2016).

Sayuran hijau

Kandungan zat besi yang terdapat dalam sayuran hijau mampu membantu memulihkan kesehatan. Bayam, kacang-kacangan, labu, serta sayuran hijau lainnya dapat mengembalikan kekuatan dan energi ibu setelah melahirkan.

Almond

Camilan terbaik bagi sang ibu ialah almond. Kacang-kacangan ini mengandung karbohidrat, vitamin B12, dan E serta mengandung mineral magnesium, tembaga, mangan, kalium, kalsium, dan seng.

Kunyit

Kunyit mengandung vitamin B6 dan C, serat, kalium, magnesium, dan mangan. Kunyit juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan membantu pemulihan luka setelah kehamilan.

Oats

Oats merupakan sumber zat besi, kalsium, seratt, karbohidrat, dan protein. Gadum mengandung tinggi serat dan dapat membantu mencegah sembelit pada perut.

(PB)
Sumber : lifestyle.okezone.com

Makanan Terbaik Pengganti Nasi bagi Penderita Diabetes

6330547994_d93843b889_b

Sumber : http://doktersehat.com

Buat Abang None yang menderita diabetes pasti sulit sekali ya untuk menemukan makanan yang tepat. Bahkan sejumlah penelitian menyebutkan bahwa nasi juga tidak baik loh untuk kesehatan para penderita diabetes. Duh, padahal nasi sudah jadi makanan pokok kita ya. Berikut kita beri solusi makanan pengganti nasi untuk penderita diabetes…

Beras Merah

Hal ini dikarenakan beras merah memiliki GI yang rendah yaitu hanya 50. Selain dapat mengontrol kadar gula dalam darah, beras merah juga kaya akan serat dan vitamin B.

Singkong

Singkong merupakan sumber karbohidrat komplek yang memiliki nilai GI dibawah 55. Singkong juga kaya serat dan mampu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Nasi yang memiliki kadar gula tinggi yaitu 88 hingga 89. Sebaiknya penderita diabetes mencoba makanan pengganti nasi berikut ini yang bisa mengenyangkan perut…

Talas

Talas memiliki kadar gula masih dibawah nasi yakni 65. Talas juga memiliki kadar protein dan karbohidrat tinggi. Talas juga dapat mencegah resiko gangguan jantung dan menstabilkan tekanan darah.

Kentang

Kentang mampu menghasilkan energy seperti nasi namun kandungan GI nya jelas dibawah nasi. Cara terbaik dalam mengolah kentang adalah dikukus ataupun direbus agar zat protein, mineral dan vitaminya tetap terjaga.

(PB)

Sumber : http://doktersehat.com

Jerawatan?? Makan Pepaya Deehh…..

pepaya-buah-sehat-pembersih-jerawat-secepat-kilat

Sumber : http://www.merdeka.com

Munculnya jerawat bisa menjadi hal yang sangat tidak menyenangkan, terutama kalau abnon sedang menginginkan tampilan wajah yang mulus.

Lazimnya, jerawat muncul ketika abnon sedang mengalami masa pubertas. Namun, ketika konsumsi makanan yang bisa menjadi pencetus jerawat tidak terkendali ditambah dengan kurang rajinnya kamu membersihkan wajah, jerawat akan muncul secara suka-suka.

Daripada frustasi dan mencoba beragam macam obat kimia untuk menghilangkan jerawat, kenapa tidak mencoba cara alami yaitu masker yang terbuat dari buah pepaya?

“Pepaya mengandung enzim alami yaitu papain dan chymopapain yang bersifat anti jamur, anti bakteri, dan anti virus. Kemudian papain mengandung enzim protein larut yang bisa memecah dan menghapus keratin kulit tanpa merusak jaringan yang sehat,” terang penelitian yang dilansir dari medicaldaily ini.

“Tingginya kandungan vitamin A juga mampu meningkatkan produksi sel kulit yang sehat guna melawan sel kulit mati yang jadi penyebab jerawat.”

Selain digunakan sebagai masker dengan cara diblender terlebih dahulu, abnon juga bisa mengonsumsi jus pepaya secara rutin untuk mencegah dan membersihkan jerawat dari dalam tubuh.

(PB)

Sumber : http://www.merdeka.com

Punya Penyakit Diabetes?? Coba Rebusan Yang Satu Ini….

air-rebusan-daun-ini-sanggup-ringankan-gangguan-penyakit-diabetes

Sumber : http://www.merdeka.com

Diabetes seringkali disebut sebagai penyakit silent killer. Sebab datangnya sama sekali tidak diduga namun tiba-tiba memberikan dampak yang membahayakan untuk kesehatan tubuh. Penyakit diabetes seringkali membuat penderitanya mengalami berbagai komplikasi penyakit seperti serangan jantung, stroke, serta amputasi karena luka yang tidak kunjung sembuh.

Nah, bagi Abnon yang sedang menderita diabetes, janganlah berkecil hati. Sebab kita harus tetap menjaga kesehatan tubuh kita, agar kuat dalam melawan penyakit diabetes.

Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, minum air rebusan daun mangga ternyata bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh mereka yang sedang menderita diabetes, lho.

“Daun mangga kaya akan berbagai macam sifat obat di dalamnya yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pasien diabetes. Kandungan mineral tertentu dan zat antioksidan di dalamnya mampu meningkatkan kapasitas sel untuk menyerap insulin dan juga mengatur produksi insulin sehingga bermanfaat untuk mengobati diabetes,” tulis penelitian ini.

Nah, agar Abnon bisa mengonsumsi air rebusan daun mangga dengan rasa yang lebih enak, setelah abnon merebus daunnya tambahkan susu dan madu. Sehingga air rebusan daun mangga yang kamu minum tidak berasa terlalu pahit.

Selamat mencoba!!!

(PB)

Sumber : http://www.merdeka.com

4 Makanan Ini Bisa Bantu Cegah Kena Virus Zika

index

Sumber : www.okezone.com

NYAMUK bisa jadi musuh utama manusia. Tak hanya bekas gigitannya yang sangat menggangu, tapi juga karena nyamuk membawa sejumlah penyakit berbahaya bahkan mematikan.

Salah satunya virus zika yang dibawa oleh nyamuk aedes aegypti. Virus ini kini sudah mewabah di Singapura. Namun di Indonesia virus ini belum masuk.

Sementara penggunaan obat pengusir nyamuk kimiawi jangka panjang dapat membahayakan tubuh, . tak ada salahnya menggunakan sejumlah makanan yang ampuh mengusir bahkan meminimalisir bekas gigitan nyamuk dan serangga lainnya. Simak ulasan berikut ini, seperti dilansir RD, Rabu (31/8/2016).

Susu

Tidak punya obat untuk sembuhkan bekas gigitan serangga? Khawatir racun dan virus menyebar, segera oles bekas gigitan serangga dengan susu. Campurkan sebagian susu bubuk dengan air dan tambah sejumput garam. Oleskan pada gigitan serangga. Enzim yang terkandung dalam susu bubuk mampu netralkan gigitan serangga.

Garam

Untuk membantu meringkankan gatal dari gigitan serangga. Rendam bagian yang tergigit dalam air garam, lalu oles dengan lemak babi atau minyak sayur.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun punya manfaat lain untuk mengusir nyamuk. Caranya adalah dengan memberi tetesan minyak zaitun di genangan air yang merupakan tempat nyamuk berkembang biak.

Bawang bombai

Mungkin cara ini terbilang ekstrem. Bawang bombai dapat usir nyamuk tapi bukan dengan dimakan, melainkan oleskan pada permukaan kulit. Mungkin agak terasa panas tapi cara ini ampuh untuk usir nyamuk.

(PB)

Sumber : www.okezone.com

Keringat Berlebihan? Waspada Gula Darah Turun Drastis!

anda-keringat-berlebihan-waspada-gula-darah-turun-drastis-wwr5jzicec

Sumber : www.okezone.com

APAKAH Abnon merasa akhir-akhir ini berkeringat lebih dari biasanya? Jika mengeluarkan keringat berlebihan tanpa beraktivitas, maka itu merupakan tanda bahaya bagi kesehatan Abnon.

Karena, keringat berlebihan bisa menjadi sebuah pertanda kondisi kesehatan Abnon tidak baik. Berikut penyebab keringat berlebihan seperti dilansir dari Boldsky, Rabu (14/9/2016).

Stres

Salah satu penyebab keringat berlebih pada beberapa orang adalah stres. Ketika stres, maka kelenjar apokrin melepaskan keringat berlebihan.

Heat stroke

Penyebab lain keringat berlebih adalah healt stroke. Jika Abnon berada di risiko heat stroke, Abnon mungkin akan mengeluarkan keringat berlebih.

Gula darah rendah

Keringat berlebih juga merupakan gejala dari gangguan gula darah rendah, di mana gula darah turun di bawah 70 mg. Jika kondisinya seperti itu, selain keringat berlebihan, Abnon mungkin akan merasa pusing dan mual.

(PB)

Sumber : http://lifestyle.okezone.com

Manfaat Minum Susu Selama Bulan Puasa

                               Sumber Foto : Infobacan

Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dr Rachmad Wishnu Hidayat menjelaskan, bukan hanya berolahraga saja tubuh kita bisa fit, tapi dengan rutin mengonsumsi susu, tubuh kita juga akan fit. Bahkan, dengan minum 2 gelas susu saat berpuasa, itu akan mencukupi nutrisi harian tubuh. Jadi, Abnon melewati puasa dengan kondisi yang sehat.

Dokter Rachmad menambahkan, sebab di dalam susu terkandung asam amino tryptophan yang bisa membuat tubuh mendapatkan tidur yang berkualitas.

Sumber : www.lifestyle.okezone.com

Penjelasan Ilmiah di Balik Kegemaran Makan Cabai

Pembawa acara sains untuk BBC, Dr Michael Mosley, menjelaskan bahwa cabai malah disukai oleh manusia karena capsaicin mampu memicu keluarnya hormon tertentu. Rasa pedas ketika capsaicin bertemu dengan reseptor TRPV1 di mulut membuat otak melepaskan adrenalin dan endorfin.

Alasan tersebut hampir sama seperti mengapa orang-orang melakukan aktivitas terjun payung, bungee jumping, atau menonton film horor. Adrenalin membuat jantung berdegup lebih kencang sementara endorfin menghasilkan perasaan euforia, kesenangan, dan mengurangi rasa sakit secara alami.

Menurut Michael bila dilihat dari perspektif evolusi tumbuhan cabai memang lebih menginginkan buahnya di makan oleh burung agar biji-bijinya bisa tersebar jauh. Oleh karena itu cabai mengembangkan sebuah sistem pertahanan pada hewan mamalia yang memiliki reseptor TRPV1 sensitif terhadap capsaicin.

sumber:https://health.detik.com/read/2017/03/12/210010/3444918/763/penjelasan-ilmiah-di-balik-kegemaran-makan-cabai