Cara Alami Hilangkan Lemak di Pipi

1. Lakukan olahraga wajah

Latihan wajah dapat menunjang penampilan wajah, memerangi penuaan dan meningkatkan kekuatan otot.

2. Minum lebih banyak air

Minum air sangatlah penting untuk kesehatan pada aspek apapun.

Sebuah studi mengungkapkan, air bisa membuat dirimu selalu kenyang dan bisa menurunkan berat badan, karena itulah air memiliki peran penting jika kamu ingin mengurangi lemak pada tubuh.

3. Batasi jumlah alkohol

Asupan alkohol yang berlebihan dapat berpengaruh pada penambahan berat badan, termasuk peningkatan lemak di wajah.

Alkohol memiliki kalori yang tinggi tetapi rendah nutrisi dan mungkin berhubungan dengan peningkatan risiko penambahan berat badan.

4. Atur jadwal tidur dengan baik

Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol, hormon stres yang bisa berakibat penambahan berat badan.

Penelitian telah menunjukkan, kadar kortisol yang tinggi dapat meningkatkan nafsu makan dan mengubah metabolisme, sehingga penyimpanan lemak pada tubuh meningkat.

Sumber : www.bangka.tribunnews.com