4 Fakta Kurma Bikin Diet Sukses

Ahli Gizi Dr Manjari Chandra mengatakan, seseorang yang sering makan kurma dapat meningkatkan imunitas tubuhnya secara alami. Juga, makanan tersebut bisa meningkatkan kekuatan otot dan membuat tubuh tetap bugar.

Dia menjelaskan, kurma juga sarat akan manfaat untuk menurunkan berat badan. Ada beberapa alasan yang menunjukkan bahwa kurma itu terbukti bantu turunkan berat badan. Berikut empat faktanya :

1. Kurma mengandung tinggi serat

Serat dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan cepat dicerna oleh usus.

2. Kurma mengandung kandungan asam lemak tak jenuh yang tinggi

Asam lemak tak jenuh dari kurma ini dapat membantu mengurangi peradangan.

3. Kurma merupakan sumber protein

Protein dalam kurma jadi sumber nutrisi pangan terbaik yang dibutuhkan oleh tubuh.

4. Rendah gula

Kurma rasanya manis, tapi makanan ini mengandung rendah gula. Anda bisa mengekang rasa ingin konsumsi camilan manis. Jika ingin diet, tapi ingin makan manis, konsumsilah kurma setiap hari.

Sumber : www.lifestyle.okezone.com

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *