Cara Mengatasi Rasa Cemburu

Sumber Foto : www.hellosehat.com

1. Cari tahu kenapa Anda cemburu

Langkah awal mengatasi rasa cemburu yang dirasa membawa energi negatif ini adalah dengan menanyakan diri sendiri apa akar masalah dari perasaan Anda. 

2. Bercerminlah

Coba minta pasangan melakukan apa yang selalu Anda lakukan. Misalnya, karena cemburu Anda selalu menelepon sekadar ingin tahu keberadaan pasangan. Minta pasangan melakukan hal itu kepada Anda. Bercerminlah, bagaimana rasanya selalu diperhatikan berlebihan, yang cenderung tidak logis. Tunggu sampai Anda merasa begitu bodoh dan tidak rasional dalam menjalani hubungan. Dengan begitu Anda bisa mengerti bagaimana rasa cemburu berlebihan berdampak buruk bagi hubungan.

3. Diskusikan dengan teman atau keluarga pasangan

Sebaiknya mulai bicarakan bersama teman dekat atau keluarga pasangan Anda. Cari tahu lebih mendalam tentang pasangan Anda, dengan cara yang tak berlebihan dan suasana akrab. Mintalah mereka menggambarkan sosok pasangan Anda seutuhnya, yang membuat Anda merasa yakin pasangan adalah yang terbaik untuk Anda. Atau sesekali bergabunglah bersama orang terdekat pasangan, untuk mengetahui bagaimana aktivitas pasangan dengan dunianya. Dengan mengenal dunia si dia, Anda lebih bisa mengendalikan pikiran Anda dari perspektif berbeda, bukan sekadar asumsi dan dugaan Anda semata.

4. Hadapi ketakutan Anda

Anda perlu bergaul juga bersama teman-teman pasangan, terutama lawan jenis. Hadapi ketakutan Anda dengan lebih sering bersentuhan dengan pergaulan pasangan. Dengan menyelami dan berbaur bersama teman pasangan, Anda mulai bisa menerima dan belajar berpikir lebih rasional.

5. Ekspresikan rasa penasaran Anda

Cobalah bicarakan dan ungkapkan bagaimana perasaan Anda. Jangan berasumsi, utarakan saja apa yang membuat Anda cemburu dari setiap aktivitas yang menggelisahkan Anda. Misalnya, jika pasangan mengatakan akan pulang terlambat karena lembur, cobalah tanyakan berapa lama waktu yang akan dihabiskan untuk menyelesaikan pekerjaan. Jangan sekadar menuduh atau berasumsi dengan pikiran-pikiran Anda.

6. Ubah cemburu dengan menggoda pasangan

Goda pasangan Anda dengan memperhatikan diri Anda lebih baik. Perhatikan penampilan Anda, atau tunjukkan rasa percaya diri Anda. Jika pun pasangan melirik pria tampan/wanita cantik, goda saja pasangan, bahwa si dia sedang berjalan bersama orang yang lebih cantik/tampan. Pastikan si dia menjadi berpikir, bahwa dia beruntung memiliki Anda.

7. Anda beruntung memenangkan persaingan, ingat itu! Selalu catat dalam memori Anda, bahwa di antara orang lain yang pernah mengejar pasangan Anda lah yang berhasil mengambil hatinya. Anda yang memenangkan persaingan itu. Cara ini bisa mengatasi rasa cemburu karena toh Anda pemenangnya.

8. Sesekali mengetes pasangan

Jika masih saja tak sanggup mengontrol rasa cemburu, mengetes pasangan menjadi cara yang tidak rasional. Namun jika memang masih penasaran, sejumlah orang melakukan ini dengan mengirim orang lain untuk menggoda pasangan, dari tampilan fisik yang nyaris sempurna. Cara ini digunakan untuk mengetahui bagaimana pasangan meresponsnya. Seharusnya, jika pasangan tak peduli dan cuek dengan pancingan ini, Anda tak perlu lagi cemburu kan?

9. Menyewa “detektif”?

Jika sudah pada tahap ini, skala cemburu Anda sudah sangat berlebihan. Dengan bantuan “detektif” yang mengikuti dan merekam semua aktivitas pasangan, Anda lantas terpuaskan. Jika ternyata pasangan melakukan kegiatan normal, di luar semua kecurigaan Anda, rasanya tak perlu lagi mencari kambing hitam dari perasaan cemburu yang seharusnya Anda atasi.

10. Lakukan terapi Jika semua cara di atas sudah dicoba, namun Anda masih saja dikuasai rasa cemburu berlebihan, sebaiknya cari bantuan profesional yang bisa membantu Anda mengatasi persoalan psikologis, perasaan, dan pikiran yang tidak rasional.

Sumber : www.lifestyle.kompas.com

Sudin Dukcapil Jakbar Terapkan Penerbitan Akta Kelahiran Elektronik

Suku Dinas Kependudukan dan Pencatatan Sipil (Dukcapil) Jakarta Barat, telah menerapkan penerbitan akta kelahiran dan kematian elektronik yang menggunakan barcode.

Kepala Sudin Dukcapil Jakarta Barat, Rosyik M mengatakan, akta kelahiran dan kematian elektronik yang menggunakan barcode ini telah diterapkan pada 20 dari 56 kelurahan di Jakarta Barat.

Ditambahkan Rosyik, penertiban akta kelahiran dan kematian elektronik dengan barcode ini untuk memudahkan pelayanan kepada masyarakat yang hendak mengurus dokumen administrasi kependudukan.

Sumber : www.beritajakarta.id

SHVR Ground Festival 2019 Kembali di Gelar di Jakarta

SHVR Ground Festival 2019 rencananya digelar selama dua hari berturut dari tanggal 6 sampai 7 September 2019. Konser tersebut digelar di Indonesia Convention Exhibition (ICE), BSD City, Tangerang Selatan.
Tahun ini tema yang diangkat adalah Galaxia Voyage yang terdiri dari tiga stage yaitu, Main Stage (Horizon of Elysium), Stage 2 (Frozen Deep Sea) dan Stage 3 (Future Hemisphere).

SHVR Ground Festival kembali hadir tahun ini. Coba memberikan sesuatu yang berbeda tiap tahunnya, SHVR Ground Festival 2019 akan menghadirkan penampilan Hailee Steinfeld dan Jeremy Zucker.

Ada pula DJ dunia lainnya yang turut tampil seperti KSMHR, Adventur, Club, Nervo, Goldroom, Myon dan Dipha Barus.
“Pasti tiap tahun ada keunikan berbeda dari konsep hingga artis yang cross culture. Kita bikin temanya Galaxy Voyage.
Makanya harus pas tempatnya makanya lokasinya indoor,” Ujar Christian Soeseno.

“Tahun ini tempatnya indoor full AC . Dari sisi line up juga lebih baik dari tiga tahun sebelumnya. Kita banyak cross genre untuk gaet banyak market ,” Tambah Christian kepada para awak media.
“Dulu di 2017 kita sempat ke Tokyo dan tema thn 2018 Cosmic, tahun ini ke luar angkasa dari namanya Galaxy of Voyage. Ambience-nya akan berbeda. Kita akan membagi tiga stage dengan kapasitas total 12 ribu per hari,” Ucap Arifin wibowo, selaku perwakilan SHVR Festival.
Seperti diketahui, SHVR Ground Festival 2019 rencananya digelar selama dua hari berturut sampai 7 September 2019. Konser tersebut digelar di Indonesia Convention Exhibition (ICE), BSD City, Tangerang Selatan.

Sumber : SHVR

Olahraga yang Murah dan Mudah Dilakukan

Sumber Foto : www.agusharynews.blogspot.com

1. Berjalan
Sebagian besar orang melakukan aktivitas berjalan setiap hari. Seringkali banyak yang melakukan ativitas berjalan jauh lebih sedikit. Tetapi sebenarnya berjalan merupakan kegiatan olahraga paling sederhana dan termurah. Berjalan memperbaiki kondisi jantung dan paru-paru (kebugaran kardiovaskular) dan melatih otot-otot tubuh bagian bawah.

Berjalan juga dapat meningkatkan kepadatan tulang. Berjalan menanjak mengeluarkan energi yang lebih banyak. Sedangkan berjalan turun juga menggunakan lebih banyak energi daripada berjalan di daerah datar. Maka sebaiknya dengan memperbanyak aktivitas berjalan dalam kehidupan sehari-hari dapat dianggap sebagai olahraga.

2. Berlari atau jogging
Berlari juga merupakan jenis olahraga yang murah, dapat dilakukan dimana saja, kapan saja dan yang paling penting, sangat efektif. Jika memiliki riwayat diabetes, nyeri dada, angina, asma, epilepsi, tekanan darah tinggi, telah menjalani operasi atau sedang hamil, konsultasikan dengan dokter mengenai olahraga tersebut.

Seperti dengan jenis olahraga lainnya, perlu untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu. Mulailah dengan berjalan pada kecepatan yang cepat, kemudian secara bertahap masuk ke joging lambat. Jika terlalu terengah-engah untuk berbicara, maka sebaiknya memperlambat kecepatan berlari atau berjalan untuk sementara waktu hingga dapat bernapas dengan lebih mudah.

3. Berenang
Berenang adalah cara lain untuk mulai mendapatkan olahraga yang mudah, karena kebanyakan kota memiliki kolam renang, relatif murah. Hanya dengan berenang selama beberapa waktu dapat melibatkan sebagian kelompok otot utama, memberikan tubuh dengan latihan yang baik. Berenang juga merupakan bentuk yang efektif untuk membakar lemak.

Keuntungan besar lainnya adalah air dapat mendukung berat badan dan meredam tekanan pada sendi.

4. Bersepeda
Bersepeda tidak hanya mengurangi polusi lingkungan, tetapi juga dapat dianggap sebagai olahraga. Beberapa manfaat utama dari bersepeda, antara lain menyehatkan jantung, membuat tubuh lebih bugar, dan membakar kalori.

5. Menari
Menari sebagian besar merupakan aktivitas aerobik yang meningkatkan kondisi jantung dan paru-paru. Menari dalam waktu yang lama juga membutuhkan daya tahan otot dan kebugaran motorik. Banyak orang berpikir bahwa mereka tidak bisa menari karena mereka memiliki koordinasi yang buruk, tapi sebenarnya setiap orang bisa menari.

6. Sepak bola
Sepakbola adalah olahraga berlari membutuhkan beberapa pemain untuk menghabiskan beberapa waktu mereka berlari dan lain kali berjalan cepat atau lambat. Berbagai tingkat kebugaran yang diperlukan, tergantung pada posisi pemain dalam tim. Tetapi olahraga ini memiliki tingkat aerobik yang cukup tinggi.

Sumber : www.health.detik.com

Kualitas Udara Jakarta Kamis Pagi Masih Tak Sehat

Kualitas udara Ibu Kota DKI Jakarta pada Kamis pagi pukul 07.00 WIB mulai membaik dibandingkan pukul 04.00 WIB dini hari, yaitu menurun dari angka 152 kategori tidak sehat dengan parameter PM2.5 konsentrasi 56,7 ug/m3 b, menjadi 135.

Namun, masih termasuk pada kategori tidak sehat untuk kelompok sensitif dengan parameter PM2.5 konsentrasi 49,4 ug/m3 berdasarkan US Air Quality Index (AQI) atau indeks kualitas udara. Berdasarkan laman resmi AirVisual, seperti dilansir Antara kualitas udara di wilayah Mangga Dua Selatan, tercatat paling buruk pada kategori tidak sehat untuk kelompok sensitif di antara wilayah lain di DKI Jakarta, yaitu pada angka 142 dengan konsentrasi parameter PM2.5 sebesar 52,1 ug/m3.

Sumber : www.tirto.id

Kolaborasi Baim dengan Rendy Pandugo berjudul ‘HALUSINASI’

Baim adalah penyanyi yang nge hits di era 90-2000 an telah mengeluarkan single terbaru nya yang berduet dengan Rendy Pandugo dalam single terbarunya berjudul ‘HALUSINASI’.
Baim juga menjelaskan kenapa dirinya memilih Rendy Pandugo untuk berduet,  karena Rendy dinilai cocok mengisi gitar dan Saya suka dengan gaya bermusik Rendy, banyak digemari kalangan remaja,lumayan juga follower media sosial banyak kaum milenial tutur Baim, saat ditemui di Cafe Albero, Tebet, Jakarta Selatan.

‘Jadi kami punya arah atau direction musik yang sama. Kita juga ingin memanaskan kembali. Sebenamya banyak pemain gitar yang bernyanyi di sosial media. Kita ingin meramaikan seperti apa’ tambah Baim.

Suami dari Artika Sari Devi ini merasa muda kembali dan mendapatkan energi musik yang positif, saat menggaet bintang muda tersebut.

‘Begitu saya mendapatkan tawaran featuring, saya langsung bilang yes, karena saya tahu mas Baim memang ahli musik, suaranya berkualitas dan berpengalaman juga di dunia musik ,”ujar Rendy Pandugo kepada para wartawan.
Lagu ‘Halusinasi’ liriknya ditulis oleh Artika Sari Devi dan lagu tersebut menceritakan tentang dua orang pria yang merasa satu wanita ini adalah miliknya dan memang akhirnya saling terkesan halusinasi dan bermimpi serta membiarkan wanita tersebut akhirnya akan memilih siapa? Jadi, biar kalian saja yang memutuskan.

Uniknya dalam single ini, mereka berdua berkolaborasi tidak hanya vocal, tetapi isian gitar yg saling mengisi harmoni, yang memang agak jarang dilakukan soloist sekarang-sekarang ini.

Semoga musik ini bisa selalu dinikmati dan menginspirasi, hidup musik Indonesia.

 

 

Sumber : Nagaswara | www.youtube.com