Prime Time Bens Radio

Angkat Besi Training Camp di Lampung

Tim nasional angkat besi berencana menggelar training camp di Lampung bulan April mendatang. Pilihan itu didasari oleh sejumlah pertimbangan.

Memasuki masa enam bulan jelang Asian Games 2018, angkat besi memulai program persiapan khusus. Mereka merencanakan dua kali training camp guna memantapkan para lifternya.

Padepokan Angkat Besi Gajah Lampung menjadi lokasi training camp yang pertama. Pemilihan lokasi atas dasar kedekatan dengan sang pemilik Imron Rosadi. Untuk diketahui, tiga lifter pelatnas yaitu Eko Yuli Irawan, Sri Wahyuni, dan Triyatno merupakan atlet yang pernah dilatih oleh Imron. Ketiganya kini menjadi olimpian.

Selain training camp di Lampung, Sri Wahyuni dkk. juga akan menjalani proses karantina di Korea pada bulan Juli 2018.

sumber :www.detik.com

Bahayakah mencuci wajah dengan air hangat???

Mencuci wajah para ahli menyebutkan jika mencuci wajah sebaiknya dilakukan secara rutin minimal 2 kali dalam sehari.Dilansir dari laman boldsky.com, mencuci wajah terlalu sering tidak baik buat kesehatan dan kecantikan wajah. Sedangkan mencuci wajah terlalu jarang juga sangat tidak baik lagi.

Baik menggunakan air dingin maupun air hangat, sebenarnya sama-sama bermanfaat dan disarankan. Hanya saja, jangan terlalu sering mencuci wajah menggunakan air hangat. Penelitian menyebutkan bahwa mencuci wajah menggunakan air hangat terlalu sering bisa membuat kulit jadi lebih kering dan teriritasi.

Jangan menggunakan air yang terlalu hangat atau panas. Gunakan air hangat  suam-suam kuku. Pilih sabun cuci wajah yang tepat dan cocok sesuai jenis kulit.

Biasakan juga untuk mencuci kulit wajah menggunakan air dingin demi tetap terjaganya kelembaban kulit. Cukupi kebutuhan air putih, perbanyak makan sayur dan buah,cukup tidur, dan berolahraga.

Sumber : www.vemale.com

Sarapan Sehat Meningkatkan Konsentrasi

sumber foto : www.sarapanoatmeal.blogspot.com

Tahukah Anda bahwa sebenarnya, kita ‘berpuasa’ setiap hari? Tubuh kita berada dalam keadaan ‘puasa’ saat tidur malam, yaitu sekitar delapan hingga sepuluh jam lamanya. Artinya, selama kita tidur tubuh kita sama sekali tidak menerima asupan makanan dan minuman selama berjam-jam.

meskipun kita sedang tidur dan ‘puasa’, organ-organ tubuh kita tetap bekerja menjalankan fungsi-fungsinya. Untuk menjalankan fungsi-fungsinya, organ tubuh menggunakan energi yang diperoleh dari glukosa dalam darah, glikogen liver, dan asam lemak bebas. Akibatnya, di pagi hari kadar gula dalam darah, glikogen, dan insulin berkurang drastis. Itulah sebabnya sering kali tubuh kita terasa lemas di pagi hari.

Oleh karena itu, kita membutuhkan sarapan, untuk memulai hari  dengan energi cukup sebagai modal untuk melakukan berbagai aktivitas sepanjang hari.

Syarat mengkonsumsi sarapan yang sehat tidak berarti harus makanan yang mahal atau berjumlah banyak. Menu sarapan sehat adalah yang mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, dan air.

Sarapan yang sehat harus memenuhi sekurangnya seperempat dari kebutuhan nutrisi harian. Jadi, setidaknya menu sarapan pagi harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan serat, serta air yang cukup untuk membantu proses pencernaan, meningkatkan energi, juga konsentrasi dan daya ingat.

sumber : www.haibunda.com

Gedung Kesenian Miss Tjitjih Gelar 19 Pementasan

Sepanjang tahun 2018, Gedung Kesenian Miss Tjitjih yang terletak di kawasan Cempaka Baru Timur, Jakarta Pusat, bakal menggelar 19 pementasan drama teater. Gedung seluas 4.000 meter persegi ini dapat menampung sekitar 200-300 penonton untuk sekali pentas.

Kepala Satuan Pelaksana (Kasatpel) Teknis Pertunjukan dan Publikasi UPP Kesenian TIM, Eko Wahyu Wibowo mengatakan, pementasan drama tersebut menggunakan dana Anggaran Pendapatan dan Belanja Daerah (APBD) tahun 2018. Dengan kata lain, untuk menampilkan pertunjukannya seniman tidak dipungut biaya.

Ia menambahkan, karya-karya yang ditampilkan di gedung ini selain drama teater tradisonal ada juga pertunjukan drama teater modern atau kontemporer.

sumber : www.beritajakarta.id

Jakarta Smart City Kolaborasi dengan Aplikasi Jakarta Sehat

             Sumber Foto : www.liputan6.com

Wakil Gubernur DKI Jakarta Sandiaga Uno mendukung Aplikasi Jakarta Sehat (AJS) dalam memberikan pelayanan kesehatan pada warga Jakarta.

Sandiaga Uno meminta Jakarta Smart City (JSC) berkolaborasi dengan Tim Aplikasi Jakarta Sehat dan Dinas Kesehatan (Dinkes) Provinsi Jakarta mewujudkan aplikasi yang nantinya akan melahirkan big data soal layanan kesehatan ini.

Kepala Jakarta Smart City, Setiaji menyatakan bahwa mendukung langkah Sandiaga Uno melahirkan big data layanan kesehatan ini.

Setiaji pun optimis AJS segera dapat diluncurkan. Setiaji menyebutkan AJS tahap awal ini merupakan program yang mengoptimalkan Program Ketuk Pintu Layani Dengan Hati (KPLDH).

Sumber : www.tribunnews.com

Museum di DKI Bakal Dilengkapi Alat Pengukur Kekuatan Tanah

Seluruh museum yang dikelola Pemerintah Provinsi (Pemprov) DKI Jakarta akan dilengkapi alat pengukur tanah.

Esti Utami, Kepala Unit Pengelola Museum Seni Jakarta mengatakan, tahun depan pihaknya akan menganggarkan pembelian alat pengukur kekuatan tanah atau mengajukan alat tersebut ke BMKG.

Sumber : www.beritajakarta.id

Perbaikan Turap Danau Sunter

Perbaikan turap Danau Sunter, Sunter Jaya, Tanjung Priok, Jakarta Utara, sepanjang 330 meter rampung. Pengerjaan perbaikan meliputi pembuatan undakan dermaga di sisi utara dan selatan.

Kepala Seksi Pemeliharaan Suku Dinas Sumber Daya Air (SDA) Jakarta Utara, Abu Bakar mengatakan, pengerjaan perbaikan turap yang dilakukan sejak akhir Januari lalu, merupakan rangkaian penataan Danau Sunter.

Dijelaskan Abu, dari total 330 meter turap yang diperbaiki, 150 meter masing-masing berada di sisi utara dan selatan. Sedangkan 30 meter perbaikan turap di sisi timur.

Sumber : www.beritajakarta.id

Lipstik Dapat Merusak Gigi

Rata-rata wanita modern pasti menggunakan lipstik secara teratur pada setiap harinya. Namun, tanpa disadari, dari beberapa jenis lipstik dapat berbahaya bagi kesehatan giginya.

Peneliti dari University of Sao Paulo, Brazil, menemukan dampak buruk lipstik bagi kesehatan. Peneliti menemukan beberapa lipstik mengandung parafin, yaitu salah satu zat yang bisa merusak enamel gigi.

Parafin yang melekat pada permukaan gigi akan membuat partikel-pertikel kecil dari makanan melekat dengan mudah. Kondisi ini akan menciptakan tempat perkembangbiakan yang baik bagi reproduksi bakteri menular, sehingga penggunaan lipstik secara teratur bisa menimbulkan infeksi yang membuat retakan kecil atau membentuk rongga di enamel gigi.

Sumber : www.beritaunik.net

 

Menyembuhkan Flu Dengan Kopi Hitam Tanpa Gula

                     Sumber Foto : Youtube

Pengobatan dari Timur mulai terkenal dan menjadi alternatif yang diambil oleh banyak orang sekarang ini. Selain dinilai ampuh dalam mengatasi berbagai macam penyakit juga lebih mudah didapatkan. Namun untuk mengatasi flu tidak perlu berkonsultasi menemui sin she atau tabib karena resep ini sudah mulai banyak dikenal masyarakat. Resep ini hanya membutuhkan air putih hangat dan kopi hitam tanpa gula. Berikut cara membuat ramuan rahasia pereda flu dalam 30 menit.

  • Minum 2-3 gelas air hangat, hanya air hangat bukan air dingin atau es.
  • Setelah 3 sd 5 menit, seduh 1 cangkir kopi hitam (jenis apa saja) tanpa gula.
  • Kopi wajib diminum selagi panas, jangan nunggu terlalu lama keburu dingin.
  • Setelah ritual itu selesai, tunggu selama 20-30 menit. 
  • Tubuh mulai menandakan ingin kencing.
  • Lakukan kencing seperti biasa, jangan ditahan.
  • Sesudah kencing akan terasa gejala flu sudah mulai hilang.

Selamat mencoba yaaaa…….

Sumber : www.infokesehatanku.com